Gymnastik 2017/18

Mor/far/barn

Sanglege og motorikleg på og med redskaber.
En hyggestund mellem barn og forælder.
Kamilla og Simone

4-5 årige piger og drenge

Sjov og leg for både drenge og piger.
Vi skal hoppe, danse og have en masse redskaber frem.
Så kom frisk til gymnastik og vær sammen med kammeraterne-
Louise, Frederikke, Rebecca og Ditte

 

0.-1. kl rytme piger

Rytmiske øvelser og små serier,
Samt lege som styrker fællesskabet.
Kamilla og Katrine

0.-1.-2. kl drenge

Målet med dette hold er at arbejde med gymnastikkens grundelementer.
Disse grundelementer vil afhænge af børnenes kunnen.
Der vil blive arbejdet med spring og teknikker.
Vi vil bruge et bredt udsnit af de redskaber der er til rådighed.
Vi vil ved hver gymnastiktime lægge stor vægt på at der skal
være tid til leg og hyggelig samvær.
Betina og Marcus

Rytmepiger 2.-4. kl

2.-4. klasses pige gymnastik er et hold for dig der elsker rytme og et godt fællesskab.
Vi vil ende ud med en super opvisning.
Vi glæder os til at se jer og lære jer en masse gymnastik.
Louise, Frederikke, Rebecca og Ketty.

Rytmepiger fra 5. kl og opefter

Rytmegymnastik er for dig som er frisk på dans og bevægelse.
Vi skal bl.a. lave en hip hop serie, dance battle, en overnatning
med hygge og pizza.
Håber vi ses. Hilsen de 4 piger og den gamle.
Malene, Jenny, Rebecca, Victoria og Brian

Springmix 3.-6. kl

Her er der fart over feltet, vi skal springe og lære nye
grundliggende teknikker.
Lasse, Johannes, Betina

Spring fra 7. kl og opefter

Er for dig som har lyst til at springe og lære nye udfordringer.
Lasse

Sved på panden – for kvinder

I løbet af timen vil vi få rørt det meste af kroppen, der vil være en god blanding af
at pulsen kommer op og øvelser på gulv hvor vi bruger vejrtrækningen.
En ting er sikker hver gang, lattermusklerne bliver rørt.
Lilian

Motionsmix/volleybold

Vi vil starte med lidt gymnastik, specielt øvelser for mave og ryg. Efter det spiller vi volleybold
og får helt sikkert lattermusklerne, rørt også på dette hold.
Lilian

Step

Vi træner på og rundt om stepbænken. Vi sammensætter små stepblokke/serier,
hvor vi starter med basistrin og undervejs udskifter/udvikler til mere avancerede øvelser.
Evt. lidt pulstræning som kan være med Tabata sektioner.
Vi slutter af med ”funktionelle” styrkeøvelser med fokus på core træning.
Vi træner både med egen kropsvægt, redondo bolde og håndvægte.
Susanne